przez tydzień przed cyklem na methastadrolu brałęm 14kapsułek megadrolu i kończe 3 tygodniowy cykl na methastadrol(M-drol) 45kapsułek. I mam jeszcze jedno pytanie czy mi wystarczy i co mi da odblok? 45 kapsułek pct monster 10 kapsółen atd neogenika i 25kaspułe scitec nutrition estro block i mam przedtreningówke saw 350g i 250 g mono i dietę. [...]
cześć wam to krótkie pytanie mam: czy na odblokowaniu (2 tyg po zakończeniu cyklu) odblo clomidem i prowironem - jeśli mi nie "gra" tak jak przed cyklem i tym bardziej w czasie cyklu, to ze mną jest zupełnie normalnie czy jeszcze powinienem np. podlecieć do lekara??? a pytanko jest do normalnych bo za żarty to ja dziękuję :))
Przed sezonem cos sie mowilo, ze aby wejsc na mecz trzeba bedzie miec nie tylko bilet, ale i jakas karte wstepu. Ktos sie orientuje jak z tym jest? Wprowadzili juz to?? Czy w ogole wprowadza?? Na oficjalnej stronie Legi nic nie ma na ten temat wiec moge wnioskowac, ze owych kart nie ma ale wolalbym sie upewnic wiec jak ktos sie orientuje w temacie [...]
Witam, oto moja dieta, mozna prosic o jej sprawdzenie? Mam jeszce pytanie w dzien nie treningowy normlanie jesc posilki jak w dzien treningowy? tzn posilek przed i po treningowy I sniadanie -jaja kurze (jajecznica)+owsianka do jajecznicy -pomidor -wpc II sniadanie -chleb razowy -mintaj -orzechy przedtreningowy -ryz brazowy -piers z kurczaka [...]
Witam wszystkich ; ) Mam takie pytanko czy przed treningiem sw lepiej zadziała Amok czy kofeina w kapsułkach, Co lepiej działa i jak to się ma w kwestiach cena/jakość ? Dziękuję z góry za pomoc ; ))
[...] czy coś w tym stylu aby starczyło na kilka dni a nie na jeden. 2. Co robić na takiej diecie na obiad? Najelpeij jakieś tanie ale dobre mięso. 3. Na kolacje zazwyczaj jem jogurt naturalny z płatkami owsianymi i orzechami włoskimi. Czy to dobrze? 4.Jaki jeść na takiej diecie posiłek przed i po treningowy(najlepiej aby szybko się go przyrządzało).
[...] sporo wolnego czasu, chciałbym wypróbować się w Keto. Z tego co wyczytałem, przez okres ok. 6dni nie moge spożywać więcej niż 100g wegli na dzień, w tym znaczną część ww przed treningiem, poza tym więcej tłuszczy, i mniej białka niż aktualnie (redukcja). Jak to by wyglądało w % btw ? Jak to wygląda w praktyce oraz czy spore ilości wody są [...]
[...] kupilem gainera ale niewiem jak najlepiej go pic.. w dzien treningowy 3x pije 2x w ciagu dnia i po treningu a w beztreningowy dzien 2x. i niewiem jak lepiej czy zjesc sniadanie odczekac z godzine i wypic czy przed posiłkiem czy odrazu posiłek zalac gainerem?? a po treningu odrazu gainer i zaraz posiłek czy jak lepiej ?? pozdro czekam na pomoc...
[...] , redukcja wagi z 98 kg do planowanych 80 , 3 x silownia + 4 w tyg aeroby - bieganie z szortami neopranowymi + oczywiscie dieta wysokobialkowa. Jak najlepiej łączyc te suplementy? L-karnityne 2 tab przed treningiem aerobowym w dni treningowe. a w dni nie treningowe? a HMB? białko 2 razy dziennie po 30 gr porcja? Prosiłbym o pomoc. Pozdro
Jakie połączenie bardzie polecacie? Ostatni cykl był na Horse Power + NO-Xplode i wyszło rewelacyjnie :) Jak rozpisać Green Magnitude + Clout? Może być tak? DT: Rano - Green Magnitude Przed treningiem - Clout Po treningu - Green Magnitude DN: Rano - Clout W godzinie treningu - Green Magnitude Pzdr,
[...] przyrosty miałem mniejsze, ale to zrozumiałe. Pompa ogólnie mała i siła troszeczke ( 106kg teraz wiec 200mg e5d mnie nie ruszyło strasznie) Teraz pytanie jak odblokowywać się 14 dni po ostatnim strzale. Planowane było 24 tabsy Clomidu. Czy moge to zmniejszyć do 10 tabsów lub w ogóle ? ;) ( jak pisałem prolo tknął mnie troszczeczke przed duże "t")
[...] 15min biegania po treningu Zapotrzebowanie: 3500 kcal Od 2 miesięcy ćwiczę na siłowni, podlało mi trochę brzuch co mnie martwi czy mogło być to spowodowane że przez jakiś czas jadłem owsiane przed snem? Co byście zmienili w diecie, jakie błędy zauważacie, Z góry dziękuję za pomoc! /SFD/Images/2016/5/26/645151bb9bc642fc8bb4714300858d99.jpg
[...] pytanie co bedzie lepsze jesli chodzi o odbudowe miesni nogi (spadla 3-4cm :<) i reszty stala sup kreatyna czy lepiej walnac 1 mocny cykl ? planuje: 2 miechy - 2x clout + no xplode stala sup - 1 miarka clouta dziennie przez 4-6miechow + no xplode przed silownia wiem ,ze NO booster to taka zabawka ale jak miesien napompowany to lepiej sie cwiczy
Siemka.. mam mianowicie taki problem.. mam w bicepsach 36cm... jutro mi sie konczy ostatni dziec regeneracyjny ktory juz trwa od tygodnia. Przed chwila zmierzylem sobie bicka i o 2cm w kazdym jest :/ a nie chodzi o to ze 36 mialem na pompie.. normalnie jak na codzien chodzilem bylo 36 a na pompie 38... wystarczyl tylko 1 tydzien bez zadnych [...]
czy dobrze mysle w sprawie brania kreatyny (zaczynam brac po raz pierwszy): Dni Treningowe: rano na czczo 5 gram kreatyny ( 2 kaps) bialko przed treningiem po treningu dextro + kreatyna 5 gram ( 2 kaps) i wlasnie niewiem jak brac w dni nie treningowe... czy brac rano 2 kaps ? 2 kaps = 5g bo slyszalem ze najlepiej brac na czczo... i czy mam brac [...]
[...] 9:40 -2 kanapki z chleba razowego ( ser biały, mało roślinne ) -Jabłko III Posiłek 12:30 -2 kanapki z chleba razowego ( ser biały, mało roślinne ) -Jabłko Posiłek przed treningowy ( 16-17 ) -Ryż na mleku -Owoc Po treningu ( 17-18 ) -Makaron na mleku -Serek wiejski / jaja 3 szt Kolacja ok. 20-21 biały ser oliwa z oliwek WAGA: 69 kg [...]
Co sądzicie o soku malinowym mojej mamy? na 1kg malin ok 0,5 cukru. Siedzę sobie właśnie przed kompem i pasuje cos pić woda nie wchodzi, herbata gorzka też jakoś nie teges czy taki sok to samo zło, czy jeśli go (tak jak teraz) rozcieńczam w b.małej ilości(łyżeczka na kubek) to przyniesie wiele szkody(zalanie fatem) czy spokojnie mogę go pic?
Siemka, mam pytanie, czy to połączenie jest ok: Thermo Fat Burner, wg dawkowania Treca 2x dziennie 30 min przed posiłkiem Jakieś białko chce zakupić i jeść je po treningu aerobowym (bardzo intensywnym-bjj), często po treningu aerobowym moim robie siłe (sama sztanga), czy może być więc to co opisałem? Chciałbym nadmienić że zrzucam kilogramy i nie [...]
